אנחנו יכולים להתבונן בשמש בשעה שלפני השקיעה
כשהייתי קטנה הייתי חושבת לעצמי: "מה, אני אעזוב את כל מה שאני עושה עכשיו ואלך להסתכל על השקיעה? "
איכשהוא, תמיד היה לי משהו יותר דחוף לעשות מאשר ללכת עם חברים להסתכל על השקיעה.
אבל בשנים האחרונות, יש שמועה שעוברת בין לא מעט אנשים שלהסתכל על השמש בשעה של השקיעה זה בריא וזה גם מביא תחושות טובות. ומאז ששמעתי את זה ראיתי כבר הרבה שקיעות וכמעט בכולן נהניתי להיות בהן וגם בשעות שלאחר מכן הייתי חוזרת עם תחושות מהממות אז כנראה שזה נכון:) .
מצב הרוח שלי נהיה יותר טוב, אני עוד יותר חיובית וגם יותר אופטימית , יכולת ההתמודדות שלי עם דברים שמגיעים מהמציאות שלי, אז היא עולה וגם התיאבון נהיה יותר קטן.
פתאום יש לי יותר חשק לדאוג לעצמי, לאכול עוד יותר בריא, אני מוצאת את עצמי חושבת איזה סוג של כושר אני יכולה לעשות עכשיו בתקופה הזאת עם כל הדברים המשונים שיש בה, כושר כזה שאני לא נורא נורא נורא אסבול ממנו .
כך שאם לראות שקיעה זה לא יועיל, זה לא יזיק. כי מה כבר יכול לקרות לי אם אני אלך לראות שקיעה? , אני אבזבז כסף?, אני לא אבזבז, הרי לראות שקיעה לא עולה כלום. הכי גרוע שיכול לקרות? בזבזתי קצת זמן, נגיד שעה ותוך כדי השעה הזאת אני למדתי האם שקיעה זה משהו שמסייע לי או שאני אמשיך ואחפש משהו אחר (אולי כדאי להיות נוכחים בכמה שקיעות לפני שמחליטים)
כך שזאת גם אפשרות שעוזרת לנו לרדת במשקל עכשיו, בתקופה הזאת, בלי לסבול בתהליך הזה, ובלי להשקיע הרבה מאמצים, ובלי לכעוס על עצמנו אם קצת חרגנו, ובלי להשקיע מלא זמן לקנות ולבשל אוכל של דיאטה ולעשות כושר, אפשר לעשות את זה אבל אפשר גם:
לעשות מה שאנחנו יכולים במשך היום בשביל להגיע למשקל הסביר, זה שאנחנו נהיה שמחים להיות בו ותוך כדי שאנחנו עושים את זה
ללכת ולשהות קצת ואף לצפות בשמש בשעה שלפני שהיא שוקעת.
בהצלחה
נ.ב:
יש לשים לב שבסופי השבוע (חמישי-שישי-שבת) החופים בישראל יכולים להיות מלאים, אז כל הנושא של "שקיעה" ב – "ים"
יכול לצאת קצת עקום. אפשר לראות שקיעות לא בים זה גם יוצא שווה, שקיעה בשדה או משהו כזה וחוץ מזה אתם תמיד יכולים לראות סרטוני שקיעה ביו טיוב או את הוידאו הזה ששמתי כאן, לדעתי הוא וידאו ממש ממש יפה .
בהצלחה
נ.ב. (2):
השבוע הכנתי סלט חדש, הוא יצא ממש טעים
סלט ברוקולי וחסה עם חמוציות בתרכיז תות
המתכון שלו במקור הוא של רובי מיכאל אבל עשיתי בו קצת שינויים כדי שגם
אנשים שרוצים לרדת במשקל יוכלו לאכול ממנו ולהנות בלי ייסורי מצפון
יצא טעים
החומרים:
3 ראשי ברוקולי
1 ראש חסה
1 בצל סגול
2 כפות חמוציות ברכז תות
1/4 כוס קשיו חתוך וקלוי במחבת
לרוטב:
2 כפות מיונז טבעוני (יש כאן מתכון בהמשך)
1/3 כפית מלח דק
קורט פלפל שחור
קצת פחות מכף חומץ בן יין לבן או חומץ 5%
כף מיץ לימון טרי
3 כפות מים
מרתיחים הרבה מים בסיר גדול וכשהם רותחים מכניסים מעט מלח ורק את הפרחים של הברוקולי בלי הגבעולים מכסים ומאדים 4 דקות , מסננים ומעבירים לקערה
חותכים את החסה לחתיכות קטנות ומכניסים לקערה
חותכים את הבצל לקוביות קטנות ומוסיפים לקערה
מניחים את החמוציות על הירקות ובמקביל מערבבים את כל מרכיבי הרוטב בקערית, שופכים על הסלט ומערבבים היטב, מוסיפים את הקשיו הקלוי לפני ההגשה שישאר קריספי, טועמים ומוסיפים עוד מלח ופלפל אם צריך.
מיונז של טבעונים
(מתוך הבלוג של יעל ביבי)
החומרים:
*100 מ"ל חלב סויה
*200 מ"ל שמן זית
*כף מיץ לימון
*כפית חרדל דיז'ון
*1/2 כפית מלח
אופן ההכנה:
טוחנים בבלנדר ל-20 שניות וזהו
בתיאבון
