היי חברים,
כאן כתוב איך אפשר:
אני ממשיכה בהליכות שלי, לתוך התקופה המעניינת הזאת (כי יש גם מבצע צבאי וגם חג הפסח מתקרב כך שזה מעניין:) ועוד פעם מעניין:) ) וזה לא שאני קמה בבוקר ומצליחה להכניס הליכה של שעה לתוך היום יום שלי כאילו שהלכתי לחדר כושר.
זה הרצוי:) (הליכה של שעה בבוקר עם הזריחה) אבל בין הרצוי והמצוי, לפחות אצלי יש איזה סוג של פער וזה גם יכול להיות קצת מסוכן משום כך בכל הזדמנות שיש לי, במשך היום, ללכת קצת יותר אני עושה את זה. אתם בטח מכירים את זה, אם מסתדר ללכת עוד קצת ברגל, אם אפשר לעשות סיבוב דרך פארק יפה באיזור המגורים שלי אז אנייכולה וגם עושה את זה. הורדתי אפליקציה (אמינה) שסופרת צעדים לטלפון הסלולרי שלי מפעם לפעם אני מציצה בה ותוהה האם אוכל להגיע ל 10,000 צעדים גם היום ובמידה ולא, אני הכי בסדר בעולם עם זה.
הרי ברור לי שזה לא שהימים כאן רגילים ולכן, כל תוצאה שאני מגיעה אליה היא בסדר מבחינתי.
גם אם אני אלך 5 צעדים זה בסדר, רק שהתכווננות שלי בבוקר היא לקראת אורח חיים בריא שכולל אוכל בריא (במידת האפשר ) וגם כושר.
ותוך כדי אני גם בודקת האם אני יכולה לגוון. פעם אני אלך מהבית שלי (והמרחב המוגן שעל ידו) לפארק אחד, ופעם אני אלך מהבית לפארק אחר, עם הנעליים הכי נוחות שלי, עם מוסיקה טובה באוזניות
ובכלל:
* איפה נמצא הפארק הכי חביב באיזור שלי בימים האלה?,
* איפה חנות המכולת שהכי כיף להיות בה?,
* איפה המוכרים הכי נחמדים?,
* מי מהשכנים שלי הכי חביב ומסביר פנים בימים אלה?,
* אני יכולה לקנות לעצמי פרחים? הביתה? החנות של הפרחים פתוחה?,
* ונגיד שאני גם אשב בזמן הפנוי שלי ואחפש באינטרנט מתכונים טובים לסלט?
* איזה סלט עוד לא ניסיתי להכין והוא נראה לי טעים?
* ומה יקרה אם " הרי יש לי מחשב אישי בבית ויש לי גם טלפון סלולרי שהוא רק איתי אז מה כבר יקרה אם אני אקיש בגוגל את המילים: Yoga Nature ואחר כך אני אקיש על הלשונית 'סרטונים' ומתוך כל הסרטונים שגוגל יביא לי, אני אחפש את הסרטון שהכי אני יאהב לצפות בו מה כבר יכול לקרות לי אם אני אעשה משהו כזה?
(להסתכל על סרטוני יוגה מובחרים ואיכותיים זה משהו שיכול לתת ממש כוחות עכשיו, זה נעים ואף מרגיע, וזה לא שחייבים לתרגל לפי ההנחיות בסרטון אם רוצים אפשר, רק שלפעמים, רק הצפיה בו כבר יכול להביא לתחושות טובות )
וכאן יש קישור לסרטון שאני אוהבת לצפות בו, עם המורה ג'וליה
היא מתרגלת יוגה באלפים הצרפתיים ווי, ווי, ווי, היא כזאת נהדרת
מעניין איפה כאן בישראל אפשר לעשות דברים כאלה, כשיסתיים המבצע מול איראן.
וכך אני מופתעת לטובה כמה דברים מקסימים, אני מצליחה לגלות עכשיו, כשאני שואלת את עצמי שאלות כמו אלה שכתובות כאן למעלה.
וזאת גם דרך ואלו גם שאלות, לפיהן אנשים עם נטיה של להיות מעט יותר כבדים ועגולים, זאת גם דרך שבה הם יכולים לעבור תקופות כאלה, הם די שומרים על אורח חיים בריא כך ותיתכן אף ירידה במשקל ואני יודעת כי אני כזאת, תקופות כמו אלה שיש עכשיו הכי יכולות להפוך אותי מעגולה ליותר עגולה רק שהעניין הוא שאני יכולה לעשות משהו בשביל עצמי ובשביל אורח החיים הבריא שאני רוצה להמשיך ולהתמיד בו, גם בתקופות כאלה, משום כך כתבתי את מה שכתבתי כאן.
בהצלחה
