מאז ומתמיד התעניינתי באורח חיים בריא. אני אוהבת את התחושות הטובות שמתעוררות אצלי (ואף נשארות) כשאני מצליחה להתמיד באכילת אוכל בריא, בכמות שטובה ונעימה לי (ולפעמים הכמות הזאת יכולה להיות די קטנה ואפילו כלום), כשפרקי הזמן בין נפילה לנפילה נהיים יותר ארוכים, כשאני מוצאת שאני יותר עירנית, יותר בריאה וגם במצב רוח די מתפקד ואף מתמודד עם האירועים שמתרחשים עכשיו בארץ ובעולם. ובתוך כל זה יש גם משקל עודף שהולך ופוחת. אפילו בתקופה כזאת הוא פוחת. כבר שנים זה אצלי ככה, ההתמדה הזאת באורח חיים בריא, מעל 30 שנה.
זה התחיל מאז שהייתי בת 10 בערך, בבית הספר היסודי. אני זוכרת בהפסקה שבין אחד השיעורים, הסתכלתי ימינה, הסתכלתי שמאלה והבנתי שאני בין 3 הבנות העגולות במיוחד מכל הבנות שהיו אז בשכבת הגיל שלי. אז זה היה לי קצת עצוב. כך התחלתי להתעניין באורח חיים בריא, קראתי ספרים, גזרתי ושמרתי ושיננתי מהעיתונים כתבות על תזונה בריאה, התייעצתי עם מומחים, הייתי בשומרי משקל ובעוד קבוצות שתומכות באורח חיים בריא. ובמשך השנים הבאות שאחרי גיל 10 היו לי לא מעט כישלונות והעגלגלות הזאת שלי נמשכה כך גם לגילאים מאוחרים, על כל ההשלכות האלה שלה. את הכי חלשה בספורט, וכשיש משחקים בכדורסל או כדורעף והמנהיגים בוחרים את הקבוצות למשחק – את תמיד תהיי האחרונה להיבחר כי את הכי חלשה. מסיבות כיתה היו מדכאות במיוחד, היו לי מעט חברות וגם לא חברים. והייתה גם תחושת הכישלון הזאת ש: את רוצה להגיע למשקל סביר, עושה את כל מה שאת יכולה ויודעת בשביל להגיע לשם וזה לא הולך. ועודף המשקל הגבוה שלך לא! פוחת! וגם אם פחת – תמיד חזר להיות יותר ממה שהוא ואף יותר.
אז ניסיתי להתמיד בעוד תוכנית לאורח חיים בריא ועוד אחת ועוד אחת, וכך במשך שנים שמתי לב למשהו מאוד מעניין – וזה שינה אצלי המון: אני לא מתייאשת! כמה ימים אחרי הכישלון בתוכנית האחרונה, כששוב חזרתי למשקל הגבוה שלי, תוך כדי יום רגיל – עבודה, בית, לימודים – מצאתי את עצמי חושבת בלב: "מה כן יכול לעזור לי?" "מה כן יכול לגרום לי להתמיד עכשיו?" "האם יש משהו בחוץ שמביא להתמדה באורח חיים בריא שאני עדיין לא מכירה?"
וכן גם אני שמעתי שאומרים ש-90% מהאנשים חוזרים למשקל הקודם,
שאורח חיים בריא זה לא באמת אפשרי לאורך זמן,
שנטייה להשמנה זה גנטי,
ושאיתו פשוט צריך ללמוד לחיות.
ויכול להיות שכל זה נכון.
אבל מה אם זה לא?
ונגיד שזה לא נכון?
נגיד שזה אפשרי להתמיד באורח חיים בריא,
להגיע למשקל הגיוני,
ליהנות מהדרך –
ועדיין להמשיך בחיים הרגילים שלנו: עבודה, משפחה, לימודים, עשייה משמעותית.
נגיד שזה אפשרי?
כך קרה שב-2009 הורדתי את כל המשקל העודף (21 קילו),
ומאז, למעט מס’ תקופות אני שומרת עליו נמוך.
ואתם יודעים איך אומרים?
כשיש לך הצלחה בתחום אחד אז זה פותח לך את הדלת להצלחות נוספות?
כך קרה אצלי עם אורח חיים בריא.
היכולת להתמיד בו נהייתה מתנה ממש גדולה אצלי בחיים.
אני ממש נהנית לחפש ואף לגלות עוד ועוד דרכים ושיטות שמקלות על ההתמדה ומה שמשותף לכולן זה
שהן פשוטות, קל לעשות אותן והן מהנות.
הרבה מהן מופיעות במדריך שלי שהוא בחינם לגמרי ונמצא כאן במתנה.
להורדת המדריך שלי תלחצו כאן למטה ⬇️
